뱃살 빼는 식습관을 알아보도록 합시다.

뱃살빼는 식습관 알아두면좋다!

 

 

참 우리 일상생활에 평생의 숙제라고해야될까요?

나이가들면서 점점 늘어나는 뱃살

같은옷을 입더라도 느낌이 너무 다른이유는

이런데 있지 않을까 싶습니다.

그래서 운동이 아닌 식습관을 어떻게 하면좋을지

한번 뵙시다!

 

 

 

 

우리가 밥을먹다보면 남기면 아깝다고 생각되시는

분들있으시잖아요? 아이들 간식이나 남겼다고해서

먹게되면 모든건 다 뱃살로 간다는 사실

배고픔을 참는다는건 절망적인데요

우리가 나이제 다이어트할꺼야 라고하고 계속 안드시면

나중에 폭식을 하게될수있기때문에

조심하셔야합니다.

 

 

 

 

 

 

규칙적인 식습관은 뱃살을빼는 가장좋은방법인데

이건 누구나 아는거겠죠?

하지만 과식없는 식사를 조절하는건 엄청 힘든일

가벼운 한끼정도는 우유나 쉐이키로 대처하는것도

하나의 좋은방법이 될수있다는거!

꼭 기억해주세요~

 

 

 

충분한 식사시간을 갖는것이 좋은데요

그냥 씹지않고 넘기시는분들 꼭꼭씹어드시는것이좋고

순식간의 늘어날수있는 뱃살뿔리기 넘버원이라고하네요

그리고 저녁식사 후 칫솔질도 좋다고 합니다. 일단

입안이 깨끗하면 음식물을 먹게되면 식욕저하로 연결되는

좋은방법이기대문에

 

 

 

정말 거울을 보면서 뱃살빼는 식습관 도대체 라고이야기하지

마시고 한번해봅시다! 옷입으면서 조금만 살빠졌어도

이뻐질수있을텐데 이런생각은이제

하지않기로하구요^^ 열심히 슬림해질수있는그날까지

화이팅

 

 

 사진출저는 : 네이버 이미지입니다.